我是低头族

我是低头族，一个帮助用户改变低头恶习的软件，对于很多小伙伴来说，低头已经成为了一种习惯，但是经常低头的话很容易有颈椎病什么的发生，对于自身的健康来说危害非常大，为此有了我是低头族app，各种提醒你到点活动自己的头部，对于健康来说大有好处。

我是低头族app特点

规划日程，不让自己变得放纵，这样坚持下来就能控制好自己玩手机的欲望。

利用或强制、或自律的手段，让你不仅仅局限于玩手机，而是接触更多的东西，体验更多乐趣。

除了单纯的发送友情提示之外，用户还可以选择睡眠、重启、关机等惩罚手段。

我是低头族app亮点

分类管理： 做个时间观念强的人，让重要的日子变得井井有条;

桌面背景提醒：将重要的日子或日程设为背景，随时查看，不怕忘记;

通知栏提醒：让您轻松一滑，不打开软件依然可以掌握提醒;

我是低头族app特色

而且对于需要控制的应用，我们可以设置时间限制，超过时间就会自动发送通知提醒。

辅助管理不同应用的使用时间，并且对应用使用的总时长，当天的运行时间做出标注。

想要避免成为“低头族”，那么当前APP肯定值得用户们一试，反正也不用花钱，大家快来下载试试吧!

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长期看手机的姿势是低头的姿势，先影响到的就是颈部的肌肉，颈部前屈的肌肉会长期处于缩短状态，颈部后伸的肌肉会长期被拉长，最典型的代表是胸锁乳突肌缩短，肩胛提肌被拉长，不管是缩短或者拉长，时间久都会出现疼痛。

我们的颈椎是向前凸的，长期低头，肌肉的变化就会导致颈椎生理曲度从前凸→变直→反弓，这会导致我们的颈椎间盘不能很好的分散受力，对于椎间盘和关节突关节压力增加，导致退变增速。

低头看手机的时候持续时间较长，别人和他打招呼，他突然抬头的时候就感觉颈部不能活动，这是一种颈椎的小关节微错位，也是我们俗称的落枕，是颈部处于一个姿势过久导致摩动运动丧失引起的。