趣动app最新版

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帮助你规律健身

集步行，跑步，骑行多种运动场景为一体。

科学的运动算法，精准记录运动数据，并且记录下你的每个运动计划。

随时回看你的运动轨迹。

生命在于运动，运动永不止步。规律生活从我做起。

趣动app说明

1、在饮食方面也有很好的规划，可以更好的了解每个食物的热量，每天应该吃什么才对；

2、海量的视频资料免费的学习，大家可以跟着老师一起做运动，还有老师直播带领大家；

3、可以设置自己的体重信息，时刻的观察自己的体重变化，更加科学的健身，不伤害身体；

趣动app亮点

• 智能健康减肥工具

卡路里、体重、步数、围度，你记录我分析

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趣动app优势

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趣动app特色

1.运动完成样式升级，记得运动一次试试哦;

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3.商城商品详情页全新改版;

4.智能训练计划可以选择想练的部位和是否跑步了;

趣动app功能

- 无需运动基础，手把手带你入门

针对不同运动基础的人群，我们提供了科学的训练计划，零基础也能很快练出好身材。

- 随时随地健身，为你节省时间

不需要器械，不用去健身房。在家里、办公室，就能达成训练目标。

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健身的好处与意义

1. 改善心情

锻炼身体可以刺激产生多种大脑化学物质，会让人感到更加轻松。若是定期锻炼，会感觉比较舒服，看上去也更加好看，还可以增强自信心，减少压力和焦虑。

2. 抗击慢性疾病

定期运动可以帮助你防止或控制高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白（HDL）或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白（LDL）或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。还有，定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。

3. 控制体重

这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。专注地做下运动固然好，但是，做了这个运动后，接着做做那个运动，持续这样，一天下来也是可以消耗些热量的。

4. 让心脏和肺功能得到加强

运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统心脏和血管的血液循环，更有效地运转。当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。